張信豪

此為孕婦示意圖。圖／ingimage

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女星懷孕仍維持曼妙身材，帶動起一股「養胎不養肉」風潮，不少孕媽咪紛起效尤，懷孕期間控制飲食、斤斤計較維持體態。但醫師指出，孕期準媽媽體重應適當增加，寶寶才比較有機會從媽媽身上獲取營養，孕婦長期體重過輕、刻意節食，將影響胎兒發育，可能過瘦或體重過輕。台灣母胎醫學會理事長鄭博仁表示，一些懷孕女星刻意維持身材，透過媒體刊登播出，影響很多年輕準媽媽群起模仿；近期就遇到不少年輕孕媽咪，就診時希望比照女星「養胎不養肉」，希望孕期不發福、身材曲線玲瓏，即使在應該補充營養的中孕期、後孕期仍控制飲食。鄭博仁說，中孕期（懷孕第四至第六個月）時，準媽媽應每日增加熱量攝取350大卡，從第7個月到結束生產，每日應增加450至500大卡。萬芳醫院產科主任王樂明表示，依孕婦身體質量指數（ＢＭＩ）不同，孕期體重增加有不同範圍，正常值18.5到24，體重可增加10到15公斤；過胖可增加10公斤；過輕小於18.5，應適當增重15到20公斤。衛福部國健署婦幼健康組長陳妙心說，孕期應均?飲食，飲食烹調可吃含碘鹽，富含葉酸食物如柑橘、綠色蔬菜或攝取豆類、適量紅肉補充鐵，同時避免加工、高熱量食品。

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