歐內斯婷每天凌晨3點起床健身,每周慢跑累計近130公里。圖擷自the sun

分享 真的比實際年齡年輕很多!美國一名80歲老嫗歐內斯婷(Ernestine),熱愛健身,二十多年來每天維持運動強身,身體的皮膚不但沒有隨著年紀漸長而鬆弛,整個身體狀況還看起來非常「年輕」,她更締造最老健身運動員的世界紀錄。歐內斯婷每天凌晨3點起床健身,每周慢跑累計近130公里,吃的方面也非常嚴格控制,如雞蛋、雞肉、蔬菜等不過分油膩的飲食。歐內斯婷56歲那一年,與57歲的姊姊薇爾維特(Velvet)相約一起運動健身,她的姊姊更期望能打破世界紀錄,不料當她們投入健身行列後,薇爾維特卻因為腦動脈瘤而驟然離世,這讓歐內斯婷悲痛萬分,生活行屍走肉,健身夢幾近停擺。某天,歐內斯婷在睡夢中夢到姊姊來看她,醒來後她決定要實踐姊姊未完成的夢想,幾十年過去了,她現在締造了金氏世界紀錄,她一直認為是姊姊讓她能堅持到現在。不少在健身房上課的學生表示,因為受到歐內斯婷的鼓舞,她們找到自己,也覺得恢復年輕,而歐內斯婷也希望以自己為例,她表示,年齡只是數字,鼓勵老年人能勇敢的跨出年紀的限制,健康、快樂且積極地樂活每一天。



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張信豪

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